白灼香螺的热量/卡路里_白灼香螺的做法

1、白灼香螺，之前的做法一直是辣炒这回想换种吃法没想到白灼味道更加鲜美保留了香螺的原汁原味引伸出做人做事也一样无论什么事情都不可一成不变换种心情换种处理方法可能会让你有意想不到的收获
2、香螺先清洗干净撒上适量的盐准备开始揉搓黏液
3、用手不停的揉搓香螺会揉搓出许多香螺的黏液和杂质亲们看到盆底那些黏液了吗
4、用清水冲洗香螺上面漂浮的就是香螺的黏液和杂质所以要多清洗几遍
5、处理干净的香螺看起来就非常晶莹剔透滴
6、香螺放入锅中填入适量清水加入盐盖上锅盖大火煮5分钟再关火焖三分钟
7、香螺煮好了一阵阵鲜美的味道扑鼻而来
8、煮好的香螺摆入盘中
9、插入两片黄瓜花更加清新
10、香螺肉肉吃起来口感QQ滴好爽哦
11、蒜掂成蒜泥兑上涝汁蘸着香螺吃爽到爆口
12、这道美味是追剧神器噢搭配着小红酒更加值得回味
13、美美美

香螺的热量163千卡（每100克）；具有利尿、明目、清热等功效；与牛肉、羊肉、蚕豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、消毒等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肉、生菜、洋葱搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

白灼香螺的热量和减肥功效