泡椒酸汤鱼的热量/卡路里_泡椒酸汤鱼的做法

1、第一步是把鱼处理干净，鱼肚子里的黑膜一定要去除干净，不然做出来的鱼会腥，味道会大打折扣！整条的鱼我忘记拍照了，但步骤我会仔细描述，第二步把洗净的鱼头部切掉，把头从中间劈开，然后把鱼身体脊柱旁开始片开，注意??小心刀别滑倒手！也是贴近脊柱中间开始片下鱼肉，背面也是如此，两片鱼肉片下来后，把鱼的脊椎骨剁成一段一段的，长短依个人爱好，然后把鱼肉切成片，如图所示！
2、把切好的鱼片里放上海底捞的腌料包，放置五分钟，使调料充分入味！
3、锅内加水，倒入调料包的汤包！等水烧开！
4、开锅后放入切好的鱼片！继续大火烧开！
5、这时盖上锅盖，继续大火！
6、大概十分钟后打开盖子改小火煮！
7、五分钟后可以出锅了！一道鲜美的泡椒酸汤鱼就成功啦！非常简单易学！味道超赞！
8、看看！菜齐了！开饭喽！

草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、开胃、促进血液循环等功效；可与胡萝卜、冬瓜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、缓疲劳等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、高脂血症等功效；

泡椒酸汤鱼的热量和减肥功效