| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 姜糖茶热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡,相当于减肥操66分钟消耗的热量360 | |||||
1、姜洗净，削皮，（也可不削皮），随自己定。（擦成沫也可以，）我是直接切成块，然后用捣蒜的工具捣成沫的。
2、先放三勺红糖，搅拌均匀，然后再多加入几勺，按姜的大小可加红糖的量。
3、上蒸锅，蒸30分钟左右。就好了
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进血行、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与姜、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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