| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 盐橙-据说是止咳小偏方热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于打桌球58分钟消耗的热量150 | |||||
1、用盐水浸泡清洗
2、把顶部五分之一处切开，用筷子捅几个眼儿，把盐均匀的涂抹
3、上锅蒸30分钟后晾凉了，连汤带肉一起吃点吧！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、软化血管、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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