猪骨顿豆角的热量/卡路里_猪骨顿豆角的做法

1、将棒骨洗净放入清水煮至有有浑浊泡沫将其捞出。
2、将豆角抽丝洗净，胡萝卜切块。
3、将猪棒骨、葱、姜、蒜、八角、红枣、枸杞放入锅中加入适量水，煮一个半小时至猪骨上的肉熟透，改文火加入酱油、盐、豆角、胡萝卜、煮至菜熟透就可以吃了。

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、暖脾胃、益气健脾等功效；可与虾皮、土豆、木耳搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、鳕鱼、羊排搭配；与白酒、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与花菇、牛肉末、牛肉搭配；与油皮、豆腐丝、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、增进血行等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、排毒清肠等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

猪骨顿豆角的热量和减肥功效