韩国炸酱面的热量/卡路里_韩国炸酱面的做法

1、土豆、胡萝卜、洋葱、五花肉切粒；
热锅加油，按顺序加入五花肉、洋葱、胡萝卜、土豆，翻炒至胡萝卜和土豆都有变色，乘出待用；
2、热锅加油，比炒菜的油稍微多点儿，加入春酱，改小火慢炒，慢慢的酱会变得比较绵密，不那么硬了，这个时候加入之前炒好的菜，让菜和酱均匀；
加水炖，炖至土豆熟了就可以了。
3、基础配菜就是黄瓜丝、芝麻、大根。
面真的是超级好吃，拍了2碗，瓷碗是我的摆盘，玻璃碗是姚老师的，此处不加评价了，必须是我的好。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、补充营养等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、消食等功效；可与香菜、黄豆、蜂蜜搭配；与猕猴桃、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、促进消化等功效；可与猪骨、五花肉、排骨搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

切面的热量284千卡（每100克）；具有平衡营养、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韩国炸酱面的热量和减肥功效