青果薄荷果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与黄鱼、青鱼、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津润燥、利尿通便等功效；可与橙子、大米、蛋黄搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、止痒、止咳等功效；可与鸡肉、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；