听说有人毛豆煮多了的热量/卡路里_听说有人毛豆煮多了的做法

1、毛豆玉米是按6.24煮毛豆+溏心卤蛋那个菜谱加花椒八角盐一锅煮出来的，料加得不多所以还都挺好吃的，我吃到下午还剩下这些，咱先把它们变成毛豆粒和玉米粒
2、反正闲着也是闲着，找个地方坐下，一边看动画片一边剥…
3、剥完了(￣▽￣)ノ
4、胡萝卜黄瓜寿司萝卜都切成丁，再切点儿葱花和姜丝，谁问的毛豆和玉米为啥看起来少了？就你话多！你哪个班的？！
5、锅里放点儿油，葱姜扔进去爆香，把胡萝卜和黄瓜放进去，多炒两下，按自己口味加点儿生抽和盐，控制住自己的麒麟臂别加太多啊…扒拉两下，把盘子里剩下的毛豆玉米寿司萝卜倒进去，再炒两下就可以盛出来了
6、来，张嘴～不知道为啥还挺好吃的…

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、益气、润燥消水等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、抗癌等功效；可与洋葱、山药、菜花搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与西兰花、西瓜、鳕鱼搭配；与茄子、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、鱿鱼搭配；与草莓、包菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、降血压等功效；可与牛上脑、臀部牛肉、黄牛肉搭配；与日本豆腐、米豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；

听说有人毛豆煮多了的热量和减肥功效