家常版宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、止白带、补虚填精等功效；可与栗子、茶树菇、冬瓜搭配；与红薯、基围虾、糯米相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与糙米、鸡蛋、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、延缓衰老等功效；可与牛肉、火腿、苦瓜搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、预防感冒等功效；可与后腱牛肉、双孢蘑菇、牛肋条肉搭配；与内脂豆腐、脆豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；