卤鸡肝的热量和减肥功效

1、材料:鸡肝
调味：酱油、盐、八角、桂皮、葱、姜、香叶、甘草、肉蔻、花椒、蒜。

2、鸡肝用冷水浸泡2-3小时，并在中间换两次水。（以溶解肝中可溶的有毒物质，做动物肝脏菜肴之前，最好都用冷水将其浸泡，因为动物肝脏虽营养价格高，但其中贮存的有毒物质也不少，经水浸泡，可以除去一部分可深于水的有毒物）。

3、将鸡肝放沸水中汆烫，直到用筷子扎一下没有多少血水渗出。

4、锅置火上放入葱段、姜片、八角、花椒、桂皮，加入酱油和盐，大火煮沸。

5、烧开后，转小火，放入鸡肝，焖煮40分钟。

6、将鸡肝在卤水里浸泡2小时入一下味，即可食用。