| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奥利奥冰盒蛋糕 这个夏天完爆水果盒子热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡,相当于摇摆舞325分钟消耗的热量270 | |||||
1、只要这几样，除了细砂糖都在里面了
2、奶油加糖打发
3、奥利奥泡一泡牛奶，怕太甜的可以把饼干夹心扭掉再泡，老外的方子都是很甜的，你懂的
4、组装起来，一层奶油一层奥利奥的铺满
5、然后放冰箱冷藏2小时
6、从冰箱里取出，撒上奥利奥饼干碎装饰
7、来一口吧
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与番茄酱、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
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