炒有机花菜的热量和减肥功效

1、把花菜一个个掰下来，剥皮洗净。

2、把腊肉提前煮好捞出稍凉后切成薄片，泡椒、老姜、蒜切碎备用。

3、把葱摘洗干净，切成段。

4、热锅放入腊肉把油爆出。

5、然后放入花椒、少许白糖、泡椒、老姜、蒜翻炒均匀爆出香味。

6、倒入花菜。

7、把花菜翻炒均匀，然后加入少许盐。

8、再加入葱段和鸡精。

9、翻炒均匀数下即可。

10、最后装盘盛出。