肉片土豆烩茄子的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、降低胆固醇、清热解暑等功效；可与基围虾、火腿、辣椒搭配；与河蟹、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与苋菜、卷心菜、芒果搭配；与鹌鹑、牛里脊、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、催乳、防止血管硬化等功效；