| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 红枣南瓜发糕热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于打沙袋224分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜泥-酵母-面粉-搅拌-发酵-蒸
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降低胆固醇、养心安神等功效；可与大葱、莲子、薏米搭配；与葱、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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