| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 鸡肉绕薯条热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于水中有氧健身操108分钟消耗的热量240 | |||||
1、切薯条，切成在肯德基吃的那种大小即可
2、把鸡肉绕在薯条上
3、放进烤箱，200度上下火，烤四十分钟
4、美味的鸡肉绕薯条出锅啦，狗宝超级喜欢
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、强肾阳等功效；可与大米、牛奶、水芹菜搭配；与柴鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、活血脉、健脾胃等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与芹菜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
