鱼香青椒炒蘑菇的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、帮助消化、益脾胃等功效；可与猪肉、牛肉、竹荪搭配；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、降脂减肥等功效；可与小白菜、豆腐、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、圆白菜、西兰花搭配；与咸鱼、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、延缓衰老等功效；可与松子、羊肉、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；