| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 大果粒山楂酱热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡,相当于剧院工作563分钟消耗的热量180 | |||||
1、把山楂洗干净，去籽去根，处理干净。
2、把处理好的山楂放入面包机中，上面放上白砂糖。
3、选面包机功能做果酱就可以了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、开胃、活血化瘀等功效；可与五花肉、荷叶、枸杞子搭配；与火龙果、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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