| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 葱油拌面热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于肚皮舞224分钟消耗的热量270 | |||||
1、取点面粉！加水和面成年团！醒面几分钟
2、揉面擀面~
3、从两边向中间卷起
4、用刀切好
5、中间抖起来，就是面条啦！
6、煮面，宝宝中途睡醒，哄宝宝就没拍冷水过面
7、冷油小火出葱油
8、小葱金黄，油温降点加少量糖，食用盐，胡椒粉，调料，生抽。晾干水的手擀面加入拌一下！爆香的花生，芝麻，葱花倒入OK
9、宝宝说：喜欢吃这个面，下次再给她做
10、多发几张
11、葱油拌面~
12、小手迫不及待要吃O(∩_∩)O
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳活血、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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