| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 寿司米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 辣白菜寿司热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于越野滑雪86分钟消耗的热量840 | |||||
1、煮熟的饭加点寿司醋搅拌均匀
2、平铺在海苔上
3、加上想吃的配料
4、用帘子卷起来
5、用刀切块
6、加上佐料就可以喽
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有清肺、和五脏、止烦等功效；可与白果、猕猴桃、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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