| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于摇摆舞231分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一步，准备材料
2、面粉
3、第二步，把鸡蛋清和蛋黄分开
4、放在2个碗里
5、第三步鸡蛋清打出泡沫放糖
6、第四步把蛋黄加入面粉里，搅拌
7、第五步，鸡蛋清要打成乳
8、第六步把乳状鸡蛋清放入面粉里，搅拌
9、第七步放入电饭锅煮30分钟，因为我家电饭锅有蛋糕模式，所以就静静等待咯，香喷喷的蛋糕就好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与基围虾、黄豆、韭菜搭配；与豆浆、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、消毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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