柠檬薏米水的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、护发、利水消肿等功效；可与红豆、南瓜、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；