| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 817克 | 夏季清新排毒养颜水热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于种花65分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果半个，削皮切块
2、柠檬两到三片，根据自己的口味来～
3、苹果和柠檬装到玻璃杯里～倒苏打水
4、两朵干玫瑰，稍微捏松一点扔在表面(??ˇ?ˇ??)插上吸管，营造一种高大上的假象(??ω??)??
5、放个正面图(??ω??)??听名字高大上的饮料就是这么鼓捣出来的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与香蕉、鳙鱼、黄鱼搭配；与糯米、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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