七夕塌饼的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、壮气提神、活血行气等功效；可与枣（鲜）、葡萄、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与牛肉、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、防止大脑老化、抗老防衰等功效；可与柿子、红枣、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；