| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 麦角热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于滑冰189分钟消耗的热量420 | |||||
1、麦角下锅放足量的水，开大火，煮至水干
2、沿锅边放少许油，煎炸到两面焦黄即可
3、配上成品图??
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、高脂血症等功效；
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