虾仁小蒸饺的热量和减肥功效

1、备齐以上食材

2、大虾去壳，切4段，芦笋切丁，香菇切末备用
葱，姜，蒜，切末用橄榄油略炒香
倒入香菇末，芦笋丁，大虾，盐，酱油，和1茶勺淀粉

3、适当翻炒后，再把另一半淀粉放入，拌炒下后关火盛起

4、放入新鲜的香菜末，倒入芝麻油（香），充分拌匀

5、开始准备包蒸饺，大碗盛冷水

6、每片米纸在冷水中稍微浸一下，撩起，放入砧板上，铺上内馅，折起，用葱扎紧

7、蒸锅垫上生菜叶或者防粘薄纸（小清忘了：P) ,然后把虾仁蒸饺一个个放上，上火蒸10分钟即可！