| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 煎虾日式盒饭热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于喷射雪橇81分钟消耗的热量420 | |||||
1、将虾洗净去头。
2、赶快闷米饭。虾加入适当油、调料煎炸。
3、将闷好的米饭摆放好，加入虾、小糕点等，最后不要忘记插上竹叶哦！（竹叶要洗干净）
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与燕麦片、藕、香菜搭配；与圣女果、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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