油花卷的热量和减肥功效

1、面粉放盆里，加适量酵母和适量温水发成硬软合适的面团，于温暖处发酵

2、这是发好了，里面的蜂窝状非常明显

3、把发好的面放案上揉顺滑

4、擀成一张大饼

5、撒上小许盐

6、淋上小许油

7、把饼反复折叠把油菜沾均匀

8、从一个头卷起来

9、间隔距离切开

10、拿起一块把筷子放在中间

11、用力往下一按即成，就这么简单

12、做好了后放温暖处二次醒发20分钟上锅蒸15分钟即熟