百合松仁胡萝卜的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、润肺止咳、润燥等功效；可与银耳、莲子、粳米搭配；与排骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、抗衰老、降血脂等功效；可与兔肉、桂圆、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与草鱼、蜂蜜、比目鱼搭配；与水萝卜、辣椒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、降血压、抗菌等功效；