夏日缤纷—鸡胸脯肉串的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、调月经、活血通络等功效；可与板栗、豇豆、茼蒿搭配；与兔肉、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、开胃消食、促进血液循环等功效；可与白菜、鹌鹑、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降血脂、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血压、延缓衰老等功效；可与排骨、猪肝、玉米搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；