| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 速溶咖啡粉 | 克 | 7千卡 | 224千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 暖心热饮-奶油拿铁热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡,相当于打扫436分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛奶加炼乳搅拌均匀，放入微波炉加热。
2、速溶咖啡粉加白砂糖，用热水冲开。|这里我用的是力神的咖啡粉。
3、将1和2混合，组成牛奶咖啡后挤入少许鲜奶油（淡奶油打发），奶油摩卡就做好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、润肺生津等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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