香煎豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切块，用盐水泡一下备用，泡过盐水的豆腐比较好煎

2、锅里放油，稍微多一点点，一块一块下泡过盐水的豆腐，慢慢煎，我这个油刚刚煎过鱼，有点黑，嘿嘿

3、煎到豆腐两面金黄就可以出锅了

4、锅里煎豆腐的油倒掉一半，留一点底油，下剁椒

5、自己做的剁椒，放了大蒜的，所以这个菜就没放大蒜什么的了，如果没有剁椒放普通辣椒和大蒜切碎也是一样的

6、辣椒炒香，加两勺生抽，两三滴老抽，再加半碗水，半勺盐，煮开

7、豆腐扔下去煮煮煮，盖锅盖哦，煮到汤汁基本收干

8、这个时候把玉米淀粉和小半碗水拌匀，倒入锅里，打开锅盖煮煮煮，小心翻动，煮到汤汁粘稠就可以出锅啦！

9、豆腐先打出来摆好，汤汁浇在豆腐上就搞定啦！

10、凹个造型！