南瓜血糯米粥的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、驱蛔虫、清热解毒等功效；可与枣（鲜）、墨鱼、绿豆搭配；与西红柿、海鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有活血行气、壮气提神、补虚等功效；可与枣（鲜）、兔肉、桂花搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、止汗等功效；可与鸭肉、百合、枣搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补钙等功效；可与冬瓜、海带、紫菜搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；