南瓜慕斯的热量和减肥功效

1、准备材料 这个方子的杏仁戚风是做两个迷你双层的 就是俩4寸 俩2寸 做一个迷你双层量同比例减

2、在两个无水无油的容器里分蛋 蛋白里不能有蛋黄

3、蛋黄加牛奶和玉米油之后静置 先来打蛋白

4、打蛋器开一档 先把蛋清打散 然后二档 打到啤酒泡沫状 开始加细砂糖 先加第一次15g 然后二档继续打发

5、打到出现小勾 但这时候蛋白很不均匀气泡也很大 这时候家第二次15g 继续打法 当第二次出现尖勾 蛋白变得细腻 如图 加第三次10g细砂糖 继续打发

6、打发至打蛋器挑起后的形状的小尖勾 不是大弯钩 而且很细腻 然后回一档 打蛋器垂直不动 转盆 将气泡打均匀 一两圈就可以

7、来做蛋黄糊 用手动打蛋的混匀刚刚的材料 起到乳化作用

8、加入过筛好的低筋面粉和杏仁粉 拿手动打蛋器就可以 z字型搅拌 抄底画圈也可以 但是少画圈 到没有颗粒 抬起来面糊有一点儿黏性 如图 就可以啦

9、烤箱预热150度 检查蛋白霜 可以再用手动打蛋器抽几下 让它回到以前的状态 然后先加三分之一 翻拌的手法 拌匀 然后全部倒进来 再拌匀

10、倒进来 震几下 上面小气泡用牙签挑一挑

11、进烤箱之后立刻转120度 30-35分钟 之后转150度 10分钟左右 具体的看一下“小贴士”里面写了 因为模具数量多 体积小 所以时间会有变化 拿出来之后用牙签检查 没有带出东西说明烤好了 立即倒扣 晾凉脱模

12、平分一半儿 用保鲜膜包上

13、准备材料 方子里南瓜慕斯的量就是一个迷你双层的量 不需要减

14、吉利丁片冷水泡软

15、然后做南瓜慕斯部分 南瓜蒸熟到软软的 拿微波炉就行 30秒30秒加热 然后 有料理机呢就拿料理机打成泥 没有的就拿勺子压成泥 但是就不会很细腻 比如我图上就是拿勺子压的-_-#不过没关系还要过滤

16、然后南瓜泥加牛奶和糖 如果使用勺子压的话 那打蛋器把南瓜泥和牛奶再打一打 是南瓜总会成泥的哈哈(●°u°●)

17、拿滤网过筛 拿刮刀一直在滤网里碾 铲 压 不借助刮刀的话它不太可能过滤出来的 把泡好的吉利丁片隔水加热成液体 直接拿微波炉也行=_=5秒 不行再来几秒 然后倒进过滤好的南瓜泥里

18、插张图 就这个意思 一直碾

19、淡奶油打发至6.7分 加入刚刚的南瓜泥

20、翻拌拌匀

21、下面！
蛋糕体剪掉一圈儿边 为了慕斯能流下去 然后把慕斯液倒下去一点 震几下

22、再放下一片蛋糕 再倒慕斯液 再震几下 如果表面始终不平 可能是奶油打发过度导致慕斯液太稠 如果蛋糕体飘起来了 说明打发不够 或者慕斯液中液体成分太多

23、做好的慕斯液应该最后是这样的 光滑而且蛋糕体不会漂浮 4寸

24、2寸 然后放冰箱冷藏 六寸一般4小时 这俩两三小时也就凝固了

25、凝固好之后 脱模 脱模之前用吹风机热风 对着模具吹一圈儿 不吹不光滑喔 拿细杯子做支撑 慢慢来

26、就这样子～放冰箱

27、做淋面
从90g水中倒出10g 加入玉米淀粉 混匀备用
吉利丁片用冷水泡好备用
锅里倒全部细砂糖 小火加热 电磁炉400就可以

28、拿铲子铲 细砂糖会先结块 然后变成棕黄色液体

29、这个时候加水 一点一点加 说只要一进去 就会有大量蒸汽 大量 大量 大家保重 然后赶紧拿铲子搅拌

30、过程太紧张来不及拍-_-#
水全部加进去之后 加搅拌均匀的玉米淀粉 和淡奶油 搅拌均匀 离火 加入冷水泡好的吉利丁片

31、最后把淋面过滤

32、做一盆冷水 搅拌 变常温变浓稠 就可以用了 太稀淋不上

33、就是这么一个构造。。。

34、拿干净盆接着 第一遍不满意还能接着淋 方子里淋面淋三次 肯定够用 图上是我淋的第一遍

35、最后～装饰一下

36、当当当当～