| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 744千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 酒香暴腌鸡热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于钓鱼248分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡洗净后晾干水分
2、准备盐，花椒和白酒
3、
先把白酒抹均匀，再把海盐和花椒抹均匀后盖上保鲜膜静置8小时
4、
准备小葱，生姜和黄酒
5、之后把鸡用流动水冲洗干净，放入盆中，把生姜，小葱加入倒入黄酒
6、冷水上锅盖上大火蒸45分钟（蒸锅内要加足水）
7、
之后打开去掉葱姜
8、待凉凉后斩块，倒入蒸出汁水，加入枸杞上桌
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、添髓等功效；可与栗子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与鲍鱼、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
