| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 自制草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于赛艇29分钟消耗的热量720 | |||||
1、把草莓洗干净，撒上白糖！
2、腌啊～
3、腌啊～
4、然后它就出水了，再把它捣烂放锅里！
5、煮啊～
6、煮啊～
7、就成草莓酱了！
8、涂在糕点上，不要太好吃！
9、装入玻璃瓶放冰箱冷藏后会更好吃！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、润肺生津等功效；可与山楂、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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