茴香韭菜肉包子的热量/卡路里_茴香韭菜肉包子的做法

1、五克发酵粉用一碗凉白开调匀后放入两碗面粉和到面不沾盆，盖上盖子放到暖和的地方静止2小时。2调肉馅：肉馅里放入盐鸡精生抽香油五香粉调匀。3、切好的韭菜茴香放入肉馅中拌好。4、两小时后闻面坨有没有酸味如果有将碱面掺在干面粉里往面坨里揉，都揉进去之后在面板上再静止一会就可以揪剂子擀面皮开包啦！5、锅里放足够的水，包子上屉，上气后十五分钟就好啦！
2、碱面没掺匀
3、味道没影响
4、头伏的包子！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与山楂、柿子、莴笋搭配；与牛里脊、鲫鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、肾虚阳痿、补肾等功效；可与黄豆芽、牡蛎、青鱼搭配；与牛里脊、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、理气散寒、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

茴香韭菜肉包子的热量和减肥功效