辣白菜芝士泡面锅的热量/卡路里_辣白菜芝士泡面锅的做法

1、所有材料，实在照不下了锅也装不下了，就没再放料，其实金针菇、杏鲍菇、豆腐、五花肉、鱼丸等等都可以放在里面。要是人多吃的多就可以多放几样。方便面我买的农心拉面，这款面很耐煮Q弹。
2、锅里放入一点底油，把蒜瓣爆香
3、放入辣白菜和洋葱翻炒，让食材发挥更大的味道，也更香
4、加入半锅水，把土豆、青豆、韩式辣酱全放入煮到开锅。
5、开锅后下入方便面。这种就是专门煮的面！我就下了两包面，煮出来一大锅，两个人吃有点撑
6、面条煮开锅后放入培根和香肠，因为这两种东西本身就是熟的，所以不用搅拌，就放在上面盖盖子煮就行，看着还好看。
7、开锅后差不多食材都熟了关火，把芝士片放在上面，盖上盖子闷着
8、现在可以开动了！

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、清热解毒、除烦解渴等功效；可与红枣、甜椒、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

辣白菜芝士泡面锅的热量和减肥功效