黑胡椒牛肉意面的热量/卡路里_黑胡椒牛肉意面的做法

1、意面放热水中煮熟，掐开里面没有白色就可以了。煮的过程中可以放少许盐，煮好在里面放一点黄油，防止面粘住。
2、在煮面的过程中把洋葱、青椒切成小粒。
3、黄油放锅中加热，然后把洋葱、青椒、牛肉依次放入锅中炒熟，再放入适量黑胡椒酱撒少许罗勒提香，然后放入意面翻炒几下即可。
4、盛出装盘后撒少许罗勒装饰！

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、益气血、消水肿等功效；可与香菇、生姜、大白菜搭配；与木耳菜、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、杀菌等功效；可与猪肉、小米、羊排搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、防感冒、镇痛等功效；可与糙米、包菜、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、祛腥提味、祛腥等功效；

黑胡椒牛肉意面的热量和减肥功效