| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 萌哒哒的小熊饭团热量/卡路里587千卡 | |||

1、将米淘洗干净,

2、倒入电饭煲或电压力锅中,加入适量清水。选择米饭模式~~

3、蒸好的米饭盛出,加入适量寿司醋拌匀。

4、肉松与沙拉酱混合均匀。

5、平铺保鲜膜,放入适量米饭~平铺。在加入适量肉松馅。这个根据自己喜欢做大小哦~

6、将保鲜膜四角拎起来,使四周的米饭将馅包裹起来。将饭团取出~放在一旁备用。

7、取俩小团米饭,用同样方法做成俩个小圆球~就是小熊的耳朵了。

8、将耳朵组装在饭团俩侧。火腿肠、芝士片、海苔片用剪刀修成合适大小做耳朵、鼻子和眼睛。并摆放好即可。

9、我做了3个哦~~~~
大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有中和胃酸、促消化、缓解胃痛等功效;可与桂圆、黑豆、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1