| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花茶 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | ||
| 乌龙茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 玫瑰乌龙茶冻热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于健身操53分钟消耗的热量280 | |||||
1、将干玫瑰花茶和乌龙茶叶冲洗干净放进茶壶
2、用开水冲泡开
3、按比例量出适量果冻粉
4、用少许凉水调开
5、将茶液倒入干净锅中，调开的果冻粉也一起倒进去，煮开，一边煮一边搅拌，让果冻粉更好的溶解均匀
6、等煮好的果冻液凉至温热，加蜂蜜调节味道
7、接着将果冻液倒入干净的模具中，上面可以撒些碎的玫瑰花瓣装饰
8、脱模盛盘就可以食用了
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安抚、调经止痛、养颜等功效；
乌龙茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消炎、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与菠菜、韭菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
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