红糖红枣鸡蛋羹的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与松花蛋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、治疗高血压等功效；可与薏仁、冬瓜、兔肉搭配；与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、健脑益智等功效；可与紫菜、玉米、青椒搭配；与鹅肉、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；