鸡腿煲的热量和减肥功效

1、琵琶腿泡十分钟，清洗干净

2、冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫，煮到不冒血水即可关火

3、调料盒里放入葱姜、花椒、大料

4、电砂锅预热，倒入适量开水，放入琵琶腿，加入调料盒和枸杞

5、开锅后30-35分钟，调料盒浮起，加入适量盐即可关掉电源，再焖15分钟左右

6、软烂的鸡腿煲就做好了。

7、非常好吃的一款鸡腿，汤不腻肉脱骨软烂。吃剩下的汤和鸡腿煮面也是非常好吃的。