| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 鲜榨火龙果加苹果汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于马路散步24分钟消耗的热量120 | |||||
1、方法无敌简单，全部榨汁
2、每天早上一杯…减肥又健康哦
3、还可以吃到一点火龙果的果肉哦…
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与橙子、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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