| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低脂牛奶 | 克 | 30千卡 | 50千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 电饭煲戚风蛋糕热量/卡路里908千卡 | |||
1、没有拍照。

2、蛋黄加适量白糖打散,加入牛奶,再加入低筋面粉。最好分两次加入。混合搅拌均匀。最后加入水和油搅拌均匀。

3、蛋清中加入几滴白醋,适量白糖进行第一次打发。

4、再加入适量白糖进行第二次打发,直至蛋清成奶油状,倒扣容器不掉。

5、打发的蛋白分三次加入蛋黄糊里。第一次加入,上下或者十字搅拌。

6、第二次加入打发的蛋白上下或十字搅拌均匀。

7、加入剩余打发蛋清,记住全程一定上下翻转搅拌均匀。

8、拌匀后的蛋糊就是这样,看着很舒服,细腻。在加打发蛋白的同时应再电饭锅内加入一点油,摸均匀按下煮饭键预热。蛋糊拌好后锅也预热好了。

9、把蛋糊倒入电饭锅内,轻轻晃动,震散泡沫。放入锅内,按下煮饭键,用湿毛巾全程盖住出气孔。等几分钟自动跳至保温档后,再等20分钟。继续按下煮饭键,等再次跳至保温档后,再闷20分钟就制作好了。全程不能结盖哦!

10、在等5分钟揭盖出锅。我这个第一次做,中途被揭了一次盖子!

11、拿毛巾倒扣电饭锅内胆,放置半个小时左右,待蛋糕凉下来再切,避免坍塌。

12、这就是切开的样子。味道还是不错,就是揭锅了有点塌,第一次做的,还是不错,自己不喜欢太甜,糖和油都放的少,比外面买的吃着放心健康哟!!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效;可与桂圆、香椿、黄豆搭配;与甲鱼 、菠萝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
低脂牛奶的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、保护胃肠、和中益肺等功效;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、促进消化、消食化积等功效;
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