冰糖小米南瓜粥夏日简单做的热量和减肥功效

1、我们是北方人，这里所指的三人份是相对于4.5寸（11.5厘米）以上的碗三碗，南方人比较秀气，可以适当理解吧，呵呵，想要更加浓稠可以减水或者加料。先将小米淘洗干净。

2、南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。

3、放入料理机果汁搅拌杯加入清水，打成糊状，不用特别细腻，留有较均匀颗粒状物即可。不论分几次搅打，最终入锅的原料与水总量达到三碗的量就可以。

4、将所有原料入锅，根据个人喜好加入适当冰糖。

5、将锅盖盖严实，按选“粥”，口感选“浓郁”，然后就可以坐等享用美味的冰糖小米红枣南瓜粥啦！

6、肠胃好的朋友也可以尝试冰镇南瓜粥哦，美味、清爽。