可口馄饨的热量/卡路里_可口馄饨的做法

1、将鸡胸肉馅放在一个干净的大碗里，虾去皮去黑线，切一厘米小块，放在一个小碗里备用。葱切末，香菜切末备用，锅里加少许油，5-6颗花椒粒放在锅里炸香，留下油，花椒扔掉。将花椒油倒入切好的虾里。再将葱末，香菜末，生抽，盐，花椒虾，姜粉都倒在鸡胸肉馅里，打一个鸡蛋在肉馅里，戴上烹饪的食物手套抓拌均匀。这样肉馅吃起来口感很细腻。在碗上盖一层保鲜膜，醒15-20分钟。就可以开始包了。
2、包馄饨的手法不太记得了，所以包成了小饺子。将包好的馄饨放到锅里煮三个开就可以放到碗里吃啦，根据自己喜欢的口味加入不同的酱料，个人感觉加入香菜，香醋，葱花和一点辣椒酱的很好吃。

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、治疗高血压、抗早衰等功效；可与韭菜、藕、辣椒搭配；与樱桃番茄、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、丝瓜、西红柿搭配；与柿子、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

可口馄饨的热量和减肥功效