| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 咖啡排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于泡澡646分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，肋排洗净沥干切成小段
2、速溶咖啡一包先用半碗水冲泡好
3、锅里倒少量橄榄油
4、放入姜片和肋排煎炒至微黄
5、加入三大勺生抽、二大勺料酒、一勺老抽、一勺醋、一勺白糖
6、倒入冲泡的速溶咖啡
7、翻拌均匀烧开后改小火煮半小时
8、烧至汤汁渐少后即可
9、黄瓜切片装饰摆盘
肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、解热毒等功效；可与红薯、海带、南瓜搭配；与甘草、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
