疙瘩汤的热量/卡路里_疙瘩汤的做法

1、所有食材洗净切碎
2、水龙头开到滴水状态，把面粉放到水龙头下，一边滴水，一边搅拌，直至搅拌成一个个小疙瘩
3、油锅烧热，放入西红柿翻炒，再把除面疙瘩，鸡蛋以外所有的食材放入锅内煸炒，倒入适量水，水烧开以后倒入面疙瘩，盐调味，面疙瘩熟之后再把鸡蛋打入锅内，边倒边搅拌，开锅加入味精即可

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与菠菜、荠菜、玉米搭配；与味精、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与洋葱、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、下气等功效；可与圆白菜、鳕鱼、香菇搭配；与茄子、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、充饥、预防便秘等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、海蜇头搭配；与萝卜、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

疙瘩汤的热量和减肥功效