| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 蜜枣红糖姜水热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于舞厅2分钟消耗的热量270 | |||||
1、将姜去皮。
2、切成长丝。
3、煮锅中添入冷水，大火烧开。
4、放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。
5、放入蜜枣。
6、放入红糖。
7、用勺子搅匀。
8、继续加盖煮约15分钟即可。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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