| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 36千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 西瓜雪燕热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于蛙泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、雪燕提前泡发，加冰糖煮10分钟
2、西瓜切块放碗里
3、雪燕去水晾凉，放在西瓜上
4、加一勺棕榈果罐头，里面有糖浆，所以很甜
5、美美的摆盘，可以吃了
6、就是美
7、简单又好吃
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、降血压、清热解暑等功效；可与芹菜、猪肉、绿豆搭配；与羊肉、香蕉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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